Vitamina E, o minune pentru frumusețe

Vitamina E, o minune pentru frumusețe

Health & beauty

Vitamina E este tramentul ideal pentru repararea buzelor crăpate, pentru călcâie uscate, pentru creșterea genelor și a părului, dar și pentru strălucirea acestuia, catifelarea mâinilor, îngrijirea tenului și reducerea ridurilor.

Această vitamină nu mai este de mult privită exclusiv ca un medicament, ea este asociată cu frumusețea și tinerețea. Atât timp cât folosim produse care conțin vitamina E sau consumăm alimente care o conțin din abundență, ne protejăm pielea și părul și le hrănim în cel mai bun mod. Ea poate fi comparată cu o armată care ne apără zi de zi față de poluare, stres, fum și mâncărurile mai puțin sănătoase. Este un redutabil antioxidant, ieftin și mereu la îndemână.

Menține tinerețea

Când pielea este expusă la lumina UV, fum și poluare, se produc radicali liberi și alte molecule toxice care afectează colagenul, ce susține structura pielii noastre, dar și ADN-ul ei celular, aceștia contribuind în cele din urmă la apariția prematură a ridurilor și petelor maronii. Ei bine, vitamina E combate aceste aspecte prin neutralizarea radicalilor liberi.

Totuși, procesul de protejare a pielii epuizează rapid depozitele de vitamine, iar un supliment este mereu bine-venit. Cercetările au arătat că pe parcursul unei zile de muncă nivelul vitaminei E scade la jumătate. Așadar, e musai ca seara să adăugăm în crema de noapte și două picături de vitamina E pentru a reface stocul pentru a doua zi și a ajuta pielea să se regenereze peste noapte.

Scut contra radiațiilor solare

Cine a zis că vitamina E ar fi de ajutor doar seara? Este un oxidant puternic ce face față cu brio poluării și tot ea absoarbe lumina UVB, adică razele responsabile de arderea și îmbătrânirea pielii. Cercetările arată că vitamina E, împreună cu C, poate crește perioada în care putem sta la plajă fără să ne ardem. Adăugată în crema de zi, vitamina E ne protejează tenul de îmbătrânire, arsuri și pete. E atât de simplu! Nu uita ca în vacanța la malul mării s-o adaugi și în crema solară, pentru un plus de protecție.

Calmează arsurile solare

Deși contribuie la prevenirea arsurilor solare, dacă se întâmplă să avem pielea roșie, adăugarea de vitamina E în crema de corp ne poate salva de usturimi și roșeață în timp record. Ba, mai mult, pielea se va calma și se va reface mai repede.

Menține hidratarea

O piele bine hidratată are un aspect proaspăt și mai puține riduri. Cremele ne ajută să păstrăm pielea hidratată. Multe dintre aceste produse conțin acid hialuronic, un ingredient care atrage apa și o ține în țesuturi. Și vitamina E contribuie din plin la procesul de hidratare, prin protecția pe care o oferă membranelor celulare, menținând celulele sănătoase și hidratate.

Reduce inflamațiile pielii

Studiile au arătat că la persoanele care sufereau de dermatită atopică, mâncărimi, iritații simptomele s-au redus semnificativ după ce au avut o dietă bogată în vitamina E ori au luat suplimente. Acest fapt se explică prin aceea că vitamina E combate și inflamația. Din acest motiv, se recomandă și în caz de acnee.

Semințele de floarea-soarelui, nucile, alunele, caisele uscate, măslinele verzi, uleiul de măsline, de cocos, de floarea-soarelui, spanacul, avocado, broccoli și semințele de pin sunt printre alimentele cele mai bogate în vitamina E. Adaugă-le în dietă și pielea ta va avea mai puțin de suferit și mai puține riduri.

Tratează cicatricile

Puțini știu că radicalii liberi îngreunează reducerea cicatricilor, iar vitamina E este salvatoare în aceste situații. Trebuie doar să aplici zilnic puțin ulei pe cicatrice și să masezi. În scurt timp, vei observa cum semnul se reduce.

Catifelează pielea

Cum are o acțiune benefică în hidratare, vitamina E este utilă și pentru pielea uscată, indiferent că e vorba de buze, cuticule sau călcâie. O poți folosi preventiv sau curativ, pentru înmuierea pielii aspre. Alege produsele care conțin o mare cantitate de vitamina E sau ia-o de la farmacie.

Stimulează creșterea părului

Vitamina E are proprietăți antioxidante, ajută la repararea foliculilor de păr deteriorați și la hidratarea firului, ceea ce duce la un aspect mult mai strălucitor, la stimularea creșterii podoabei capilare. Tot ce ai de făcut este să amesteci două capsule de vitamina E cu două linguri de ulei de măsline sau de cocos și să masezi scalpul, apoi să întinzi pe tot părul, cât mai uniform. După 30 de minute, spală părul în mod obișnuit. Poți face acest tratament de fiecare dată când te speli pe cap.

Cremă de noapte făcută în casă

  • 3 linguri unt de cacao
  • 4 linguri unt de cocos
  • 1 linguriță vitamina E
  • 4 picături de ulei esențial de levănțică

Topește unturile și amestecă-le cu restul ingredientelor, apoi pune totul la congelator 30 de minute. Când s-a întărit, sparge cu o lingură în bucăți mai mici, după care mixează totul. Vei obține un borcan de cremă excelentă pentru regenerarea tenului pe timpul nopții.

Text: Luminița Tăbăran

Sursă foto: iStock

Sursa: www.cosmopolitan.ro